<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><oembed><version>1.0</version><provider_name>Tarka Bárka</provider_name><provider_url>https://tarkabarka.cafeblog.hu</provider_url><author_name>Tarka Bárka</author_name><author_url>https://tarkabarka.cafeblog.hu/author/tarka_barka/</author_url><title>Makréla olívaolajban</title><html>&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;Jó, megígérem, nem lesz több marinált halas recept - az idén. Hálás téma, nem tehetek róla, az egyik kedvencem! Arról nem is beszélve, hogy ha valaki az ünnepek alatt nem tud órákig a tűzhely mellett állni, különösen jól jöhetnek az előre elkészíthető (hal)ételek, mint pl.&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;ez a &lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;http://tarkabarkablog.hu/blog/2012/12/07/mandulas-alma-balzsamos-marinalt-sult-szardinia/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;mandulás-alma balzsamos marinált szardínia&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;vagy ez a &lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;http://tarkabarkablog.hu/blog/2012/11/29/sarde-in-saor-alle-noci-dios-marinalt-sult-szardinia/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;diós-mazsolás marinált sült szardínia&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;vagy ez a &lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;http://tarkabarkablog.hu/blog/2012/05/23/posirozott-marinalt-ponty/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;posírozott, marinált ponty&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;vagy a mai&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;strong&gt;Makréla olívaolajban&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;&lt;strong&gt;Hozzávalók:&lt;/strong&gt; 2 db kb 300 grammos makréla, egy kis csokor friss kapor (a köret szerint változtatható más (zöld) fűszerekre), 3-4 gerezd fokhagyma, extraszűz olívaolaj, 10-15 szem feketebors&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://tarkabarka.cafeblog.hu/files/2012/12/DSC_9558.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;aligncenter size-full wp-image-4169&quot; title=&quot;DSC_9558&quot; src=&quot;https://tarkabarka.cafeblog.hu/files/2012/12/DSC_9558.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;2000&quot; height=&quot;2781&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;A makrélákat megtisztítjuk, kibelezzük, kopoltyújukat és szemüket eltávolítjuk. Egy lábasban vizet forralunk, sózzuk, beletesszük a makrélákat, és alacsony lángon kb. 6-8 percig főzzük.&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;A halakat kifilézzük, bőrüket még melegen eltávolítjuk.&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;A fokhagymagerezdek héját eltávolítjuk, a cikkeket félbevágjuk. A kaprot két tenyerünk között megdörzsöljük.&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;Egy alacsony falú cseréptálka aljára kevés olívaolajat öntünk, rászórunk néhány szem feketeborsot, ráhelyezünk 2-3 fél fokhagymagerezdet, a kapor felét és a halfiléket. ezután újra fokhagyma, kapor és szemes bors következik, végül az egészet beborítjuk olívaolajjal, és fél napra hűtőszekrénybe tesszük.&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: justify&quot;&gt;Előételként pirítóssal, vagy főételként általában babbal vagy lencsével szoktuk tálalni.&lt;/p&gt;</html><type>rich</type></oembed>